Лучшие упражнения от двойного подбородка

Лучшие упражнения от двойного подбородка

Говоря о двойном подбородке на медицинском языке, то это некое скопление жировых клеток в области подбородка.

Лучшие упражнения от двойного подбородка

Говоря о двойном подбородке на медицинском языке, то это некое скопление жировых клеток в области подбородка. Известно несколько причин образования так званого «двойного» подбородка. Одна из них – это генетическая предрасположенность, ведь так или иначе мы несомненно внешне похожи на своих родителей или же родственников. Вторая – возраст, ведь ткани лица со временем становятся менее эластичными и теряют свою гибкость, начиная при этом провисать. Он может так же появляться в следствии резкой потери веса, или же наоборот. Зачастую «двойной» подбородок образовывается из-за болезней, проблем с щитовидной железой, сахарного диабета и прочего. Весомой причиной, при которой появляется данная проблема является и сидячий образ жизни, сутулость или же любовь к высоким подушкам.

Что бы не допустить появления двойного подбородка нужно соблюдать ряд некоторых простых правил. Стоит следить за своей осанкой и не сутулиться, а так же избегать высоких подушек. Ежедневно стоит делать некую гимнастику для лица и массажировать подбородок. Принимая душ – направьте струю воды себе под подбородок, ведь подобный душ будет вам очень полезным для поддержания эластичных мышц в тонусе.

Еще одним из действенных методов борьбы, является массаж подбородка. Начинать такой массаж следует с кругового, легкого растирания области подбородка начиная от мочек ушей вниз по всей зоне подбородка. После тыльной стороной ладони похлопайте несильно по подбородочной зоне до тех пор, пока не ощутите незначительное онемение. Отдохните, поменяйте ладонь и повторите это действие несколько раз. После этого, снова повторите растирание подбородочной зоны. Данный массаж желательно проводить перед сном, после очистки кожи и нанесения ночного крема.

Существует и специальная гимнастика, которая поможет вам справиться с этой проблемой. Например, перечислим несколько самых простых и действенных упражнений:
— Походите с книгой на голове, и это позволит вам не только укрепить мышцы спины и шеи, но одновременно потренировать осанку;
— Лягте спиной на любую твердую поверхность, поднимите голову и постарайтесь удерживать ее в таком положении на протяжении двадцати секунд. Спина при этом должна лежать ровно. Повторяйте это упражнение несколько раз.
— Сидя расположите локти на столе, а подбородок прижмите к сомкнутым пальцам на руках. Пробуйте для начала с силой его опускать вниз, а затем пальцами, как будто вытягивая подымать его.